Ngày nay phương pháp xông hơi khá phổ biến cho mọi nhà mọi người và là phương pháp đem lại sức khỏe. Vậy xông hơi ướt có những lợi ích gì ? Cùng bếp VIETHOME tìm hiểu lợi ích của phương pháp này nhé.
Hình ảnh xông hơi ướt
Xông hơi ướt là cách để thư giãn và có một số lợi ích sức khỏe, sau đây là những lợi ích quý khách tham khảo:
+ Cải thiện tuần hoàn
Ngồi trong phòng xông hơi nước đã được chứng minh có tác dụng tốt với hệ tim mạch, đặc biệt ở người lớn tuổi. Hơi nóng ẩm, ví dụ như xông hơi nước, có thể cải thiện tuần hoàn bằng cách giúp giãn nở các mạch máu nhỏ hoặc mao mạch. Máu có thể lưu thông dễ dàng hơn và vận chuyển ôxy khắp cơ thể. Liệu pháp trị liệu bằng xông hơi nước cũng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp và giúp tim khỏe mạnh hơn, cũng như giúp sửa chữa các mô da bị vỡ gây ra bởi vết thương, như loét.
+ Cải thiện sức khỏe da
Cả hai cách xông hơi nước và khô sẽ làm cho một người đổ mồ hôi do nhiệt. Mồ hôi làm mở các lỗ chân lông và giúp làm sạch làn da bên ngoài. Làm ấm cơ thể sẽ giúp làm sạch bụi bẩn và da chết. Biện pháp này đã được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá.
+ Phục hồi cơ thể sau giờ tập luyện
Thông thường, sau khi tập luyện, cơ bắp của một người sẽ cảm thấy đau. Vì vậy, nếu thư giãn các cơ để thúc đẩy phục hồi nhanh chóng và lành mạnh bằng xông hơi nước sẽ rất tốt. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc áp dụng ngay lập tức hơi nóng nước sau khi tập luyện giúp giảm đau và duy trì sức mạnh cơ bắp. Nhiệt làm dịu dây thần kinh và thư giãn cơ.
+ Giảm cứng khớp
Xông hơi nước cũng có thể được sử dụng trước khi tập luyện vì nó giúp nới lỏng các khớp và tăng tính linh hoạt, cũng giống như cách khởi động trước khi tập. Việc tạo nhiệt ở khớp có thể làm giảm lực cần thiết để di chuyển khớp lên tới 25% so với làm lạnh.
Xông hơi cũng có thể giúp làm giảm đau khớp.
+ Giảm căng thẳng
Hơi nóng trong phòng xông hơi nước có thể làm cho cơ thể tiết ra chất endorphin - chất kích thích "cảm thấy tốt" bởi vì chúng giúp giảm cảm giác căng thẳng trong cơ thể. Xông hơi nước cũng có thể làm giảm mức cortisol - hoóc môn được tiết ra để đáp ứng với stress. Khi mức cortisol giảm xuống, chúng ta có thể cảm thấy thoải mái hơn, thư giãn và trẻ hóa.
+ Mở xoang
Nhiệt từ phòng xông hơi nước mở các màng nhầy quanh cơ thể giúp thở sâu và dễ dàng hơn. Xông hơi nước sẽ phá vỡ tắc nghẽn trong xoang và phổi. Do đó có thể được sử dụng để giúp điều trị cảm lạnh, trị xoang và hỗ trợ thở.
Đây la những lý do VIETHOME giúp bạn tìm hiểu về phương pháp này, hãy luôn bảo vệ sức khỏe của mình cũng như chính người thân yêu của mình. hãy suy nghĩ đến phương pháp này bằng một phòng xông hơi trong chính không gian nhà bạn.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo những bài viết khác
>>> Những mẫu phòng xông hơi ướt bán chạy nhất
>>> Địa chỉ bán phòng xông hơi uy tín tại TP HCM
Hãy đến với bếp VIETHOME chúng tôi sẽ giúp khách hàng giải đáp thắc mắc, cũng như chọn sản phẩm phù hợp không gian nhà khách. Hoặc liên hệ trực tiếp tại Showroom 75 Nguyễn Thị Thập, phường Tân Phú, quận 7. Hotline: 0904373532 - 0902592112
